Ich muss nicht übers Aufstehen nachdenken, ich stehe einfach auf.
Irgendwie verstehe ich nicht, wie Du handeln kannst, ohne die Handlungen im Geist vorzubereiten.
Hab ich da was bei den Khanda falsch verstanden ?
Beiträge von jianwang im Thema „Wie bin ich Achtsam?“
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Mache immer nur EINE Sache zu EINER Zeit ... Wenn du sitzt, dann sitze und denke nicht über das Aufstehen nach.
Wenn du isst, dann esse und denke nicht über die Zeit nach dem Essen nach ...
Das ist Aufmerksamkeit. Sei Jederzeit immer genau hier und Jetzt.