Beiträge von Noreply im Thema „Atem einfach sein lassen, keine Kontrolle.“

Kontrolle seh ich nur beim Ausatmen. Langsam so lange ausatmen bis Der Impuls zum Einatmen kommt. Den Atem nie festhalten, keine Pausen machen: den Atem anhalten. Ob das gut ist merkt man sofort.

3 mal tief ausatmen ist der Trick.

Kontrolle seh ich nur beim Ausatmen. Langsam so lange ausatmen bis Der Impuls zum Einatmen kommt. Den Atem nie festhalten, keine Pausen machen, den Atem anhalten. Ob das gut ist merkt man sofort.

3 mal tief ausatmen ist der Trick.