ich kenne die Erklärung der Begriffe.
Das ändert aber nichts an der Tatsache, dass ich das nicht steuern kann.
Wenn ich jemanden sehe, der sehr leidet, kann ich nicht sagen: soll ich jetzt mitfühlen oder Mitleiden? Das passiert einfach.
Das macht nichts.
Außerdem sollst du nichts.
Für mich habe ich erfahren, dass sich mein Umgang mit dieser Thematik im Laufe meiner Praxis verändert hat.
Gib dir einfach Zeit und übe ernsthaft. Und dann wirst du schon sehen.