Meine interpretation: dein eigenes selbst ist ja nur eine abstraktion aus all den erinnerungen oder bildern, welche du in deinem kopf gespeichert hast. Das heißt, das abgleichen des jetzt mit der vergangenheit ist das problem. Du siehst neue geschehnisse durch die brille deiner erinnerung und bewertest sie nicht neu bzw rational. Du musst die dinge sehen wie sie sind.
Rein technisch kannst du glaube ich gar nicht im jetzt sein, aber das kann dir nur ein neurobiologe beantworten.