Um eine Lanze für Spartiat zu brechen: seine Warnung ist durchaus berechtigt. Schade, dass das als Unterstellung ankam; ich empfand es eher als Stochern im Dunkeln. Menschen, die ernsthafte psychische Probleme haben, äußern das im Internet ja selten offen - was auch ganz gut ist.
Was Noreply s Empfehlung angeht, so möchte ich darauf verweisen, dass nicht nur seine persönliche Erfahrung dafür spricht. Wobei es (insbesondere in fortgeschrittenerem Alter) nicht unbedingt Sport sein muss. Häufige, ausgedehnte Spaziergänge in 'freier Natur' können auch schon (mit-)helfen.