Beiträge von Henna01 im Thema „Wie wichtig ist körperliche Kraft / Fitness für die Meditationshaltung ?“

Auch die Freude wird im Zen losgelassen, na klar.

Da praktizieren wir wohl einfach unterschiedlich. Ich mach Zen.

Oft wird gesagt, beim sitzen fühlst du dich nie wirklich wohl, also lass dich davon nicht allzu sehr ablenken. Aber stimmt schon, dass man sich den unteren Rücken, wenn der nicht so gut trainiert ist, vielleicht erstmal über die Zeit antrainieren musst. Erfahrungsgemäß sollte das mit andauernder Übung von selbst passieren. Yoga, Fitnessübungen etc. können aber sehr helfen, um bei der Meditation die gerade Haltung zu bewahren. Probiers am besten mal aus wies klappt.

Je nachdem welche Meditationsform du benutzt, solltest du dich vielleicht nicht ganz so sehr auf die Freude fokussieren.

VG