Alles anzeigenManchmal möchte man nicht mehr da sein und hinschauen. Hut ab , dass Du praktizierst.
Es ist viel einfacher sich in der Welt zu verlieren. Bei mir war der Bodyscan am Anfang nicht durchgehend, sondern ich bin immer wieder zurück zu meinem Objekt der Meditation (ein mantra).
Auch die Erkenntnis, dass man nur noch die Zeit absitzt, gehört zur Meditation.
Das es eine gute oder schlechte Meditation gibt, ist nur eine Erfindung der Menschen.
Verwandle dein Herz nicht in ein Schlachtfeld, weil die Meditation kein müssen, sondern ein dürfen ist.
Sie ist ein Geschenk an uns und die Welt.
Falls du keinen Lehrer hast, und Du dir deine Praxis selbst beigebracht hast, dann würde ich zumindest einmal ein Retreat in einem Zentrum, Tempel mitmachen.
Alles gute für dich!
Martin,
ich habe ein 10 Tages Vipassana Seminar mitgemacht.
Da ging ich an meine Grenzen.
War aber eine sehr, sehr schöne Erfahrung.
Liebe Grüße,
Bernd
