Unter Meditation kann man ja sehr viel verstehen. Und nur wenn klar ist, was du da eigentlich tust, kann man sagen was das richtig und zielführend ist und was nicht. So wie man einem Reisenden eher dann sagen kann, ob er auf dem richtigen Pfad ist, wenn er das Ziel nennt..
Hallo zusammen.
Ich habe heute zum ersten Mal seit langem mal wieder intensiver meditiert, da ich auf YouTube von healthy Gamer inspiriert wurde mich auf mein 3 Auge zu konzentrieren.
Für mich ist das alles eher seltsam.
- Take your middle finger and hover it a centimeter from the middle of your eyebrows (don’t touch).
- You might feel a tingling sensation.
- Close your eyes, sit up straight and focus on the sensation.
- After a minute, relax your hand and direct all your attention towards that sensation in your forehead.
- If you have trouble concentrating on the spot, just feel the spot.
- Try to imagine that your attention is a ray of light and its moving into the spot or even out of the spot.
- When you’re ready, slowly exhale and come back.
How does it work?
People think that meditation is only about calming your mind, but actually its about experiencing wonderful and amazing things. It’s about feeling sensations that you would not feel otherwise. It is about cultivating inner experience.
Und jetzt hast du was seltsames erfahren - nämlich einen schwarzen Vorhang.