Der Vorteil einer Mediation bei der Meditation ist, dass zwischen dem Geist und Ich vermittelt wird, wenn ich meditieren möchte. Der Mediator ist der Körper, der zwischen meinem Geist und meinem Ich mediativ tätig wird. Nur der Körper kann vermitteln, der Geist und ich haben immer etwas mit dem Körper vor. Wenn der Körper alles tun wollen von Geist und ich vermindern kann, meditieren wir.
Habe den Titel falsch gelesen. 
Meditieren am Morgen, nach dem wieder Erwachen ist so sinnlos wie Frühstück.
Aus dem Schlaf erwachen ist nach einer „Meditation“ alles ist schon still, wenn ich nicht mein Verlangen nach Meditation, Tagesplanung da reinschiebe.
Frühstück ist, wie der Löwe, der vor der Jagd erst mal etwas isst. Essen ist das Ernähren NACH Tätigkeit. Ein Tag ohne Arbeit ist ein Tag ohne Essen.
An Regelmäßigkeit von Meditation festhalten ist sich eine Fessel erschaffen, die man auch noch für Frieden hält.
