Hallo,
ich habe vor 2 Jahren zur Bekämpfung meiner Depressionen einen MBSR-Kurs gemacht, was mir sehr geholfen hat. MBSR stützt sich hauptsächlich auf Vipassana-Meditation. Was MBSR ist, findet man in Wikipedia gut beschrieben:
http://de.wikipedia.org/wiki/A…sbasierte_Stressreduktion
Unter Umständen zahlt die Krankenkasse sogar einen Zuschuss. Aber man könnte natrürlich auch kostenneutral sich "nur" in Vipassana-Meditation üben.
Alles Gute und viel Erfolg bei der Bekämpfung der Depri!
wünscht Gummibärle
Übrigens: buddhistische Praxis und die entsprechende Einstellung hilft mir insgesamt enorm in meinem Kampf gegen diese Sch...Gemütskrankheit - mehr als jede Therapie. Buddhismus hat ja auch viel mit Psychologie zu tun.