Es gibt ja auch den halben Lotussitz, wichtig ist, daß der Po höher ist als die Knie, also durch den höheren Sitz werden die Knie fest an den Boden gedrückt. Schmerzen sollte man bis zu einem gewissen Grad, der die Konzentration nicht erheblich stört, aushalten lernen. Sind die Probleme jedoch so störend, daß man völlig abgelenkt wird, sollte man für den Anfang eine bequemere Sitzhaltung suchen/ erproben.
c.d.