Beiträge von buddhadase im Thema „meditation“

danke schön, habt mir schon weitergeholfen

es werden ja die 8 vertiefungen beschrieben und ich wär gern mal in der ersten . aber ich weiss man kann nichts erzwingen . hätt aber gern mal gewusst wie es sich für euch bei der meditation anfühlt.

bei der atemmeditation beobachte ich meinen atem, wenn ich das tue habe ich entweder das problem ich schweife ab oder aber mein geist wird starr, so dass ich nicht in die tiefe komme. denke manchmal meditation ist nicht so meins, aber mache trotzdem weiter...was habt ihr für erfahrungen?