Gute Anregung, hab mir kürzlich beim Lesen im Vinaya Gedanken darüber gemacht, wie Laien das praktizieren. So regelmäßige Achtsamkeitstage sind gut, da hat der Geist wieder was woran er sich anhalten kann, es geht doch sehr darum, den Geist zu schulen. Also werde ich Uposatha mal beachten.