Habt ihr Erfahrung mit Ton als Achtsamkeitsobjekt? Was ist deren Vorteil, was deren Nachteil? Gibt es ausgefeilte Techniken von angesehenen Lehrern?
*schmunzel*
Es gibt von Jack Kornfield eine Doppel CD " Meditationspraxis - 14 grundlegende Uebungen" da gibt es auf der 1.CD die 5.Uebung , die sich rein auf " Ton u. Hören " bezieht.