Mirco:"Meditation ist, die Bewegung des Geistes zu beobachten und
sich daran zu erinnern,die Aufmerksamkeit zum Meditationsobjekt zurück zu holen."
Darüber könnte man nun streiten. Denn was hier als "Meditation" bezeichnet wird kann man auch als Hilfsmittel zur Erlangung von Meditation ansehen. "Kann" nicht "muss" ... sprachlich wird aber meist nicht so genau zwischen Ursachen und Wirkungen unterschieden, also ist's auch egal.
Grüße
TM