Losang Lamo:Hm, wenn wir darüber reden:
Ich "visualisiere" ohne zu "sehen". Ich sehe mit offenen Augen das Zimmer vor mir, oder den Wald in dem ich spaziere, aber der Buddha ist dann da vor mir - auf einer anderen Ebene ist er klar da, aber das hat mit dem Augensehen nichts zu tun.
Meine Güte, über was für einen Kram wir uns hier unterhalten.
JAU !
Dorje Sema:Alles anzeigenNa wie sagt Dein 'Wurzel Lama' so schön, Simo.
Wir stellen uns den Karmapa [Dorje Chang]/Vajradhara] nicht als Mann oder Frau vor noch als ein Bild aus Fleisch und Blut sondern wie aus Lichtgewebe der über dem Zentralkanal auf einem Löwnthron und Lotus thront.
Es ist analog ausgedrückt so, als ob du dir den Raum der die vertraut ist vorstellst also ähnlich z.b. deinem Wohnzimmer.
So in diesem Sinne.
Was dieses visualsieren unglaublich unterstützen kann:
Nimm eine entzündete Kerze, konzentriere dich auf die Flamme, und halte nur die Flamme konzentriert im Augenschein, alsdann schließe für erstmals einen kurzen Moment die Augen, konzentriere dich auf den Punkt der das dritte Auge genannt wird, als zwischen den beiden Augen oberhalb des Nasenwurzelballens.
Dort sollte nun die zuvor visualisierte Flamme erscheinen, bei geschlossenen Augen.
Das dehnst du dann ganz allmählich aus bist du die eigentliche Kerzenflamme nicht mehr benötigst, alles weitere zum auswechseln und stabilisieren des etwaigen Meditationsobjektes sollte dir von nun an der entsprechende Lehrer erklären.
Dies war nur lediglich eine hoffentlich verständliche Anleitung zum erlernen des visualisieren.
Euch alles segensreiche heilsame und höchste Freude KARMAPA CHENNO
añjalī अञ्जलि
࿅Dorje Sema࿄
Meditieren bzw. Sitzen tue ich schon lange.
Ich kann nicht visualisieren -
sitze immer im Dunklen, NEIN tiefste Schwärze !
In dem Meditationslehrgang, den ich besucht habe,
kam zum Glück die Methode mit der Kerze !
Seitdem bin ich in der Lage, mal ein kleines Flämmchen zu sehen!
... aber was solls, ist ja im Grunde eine Projektion meines inneren Auges
von dieser Flamme.
PS:
Kleiner Scherz am Rande:
mein Sehen bleibt schwarz . . .
