Ich weiß Onda, das liest sich nicht gerade wie ein entspannter Meditierender.
Allerdings ist das Beispiel doch die stärkste Abwehr unheilsamer Gedanken.
Ich las es mal so ähnlich,
dass man bei unheilsamen Gedanken, die zu unheilsamen Taten führen können,
1. An was anderes Denken soll
2. An das Unheil das daraus entspringen kann
3. An das Gute, dass passiert wenn man es verhindert
4. hab ich vergessen, auch die Reihenfolge kann anders sein 
5. Wenn es gar nicht anders mehr geht und du vor lauter Wut jemanden erschlagen würdest oder dergleichen,
dann mit aller letzter Kraft sich dagegen wehren.
Es ist die extremste Phase deshalb wohl anzuwenden bei Extremen Taten/ Gedanken;
Wenn ich an Suchtkranke, Sexualverbrecher, Diebstahlsüchtige o. ä. denke, könnte es Sinn machen, ich kenn aber nicht die derzeitigen Psychologischen Standpunkte.