Beiträge von Noreply im Thema „Augen bei der Meditation?“

xeno:

Ich habe eine spezielle Frage zu den Augen beim Zaren.

Es wird oft empfohlen, diese halboffen zu lassen. Was genau bedeutet aber das "halboffen". Ich habe es bisher immer so gemacht, dass ich meinen Blick um 45° senkte und das "halboffenen Auge" sich eben dadurch ergab, dass mein Blick sich senkte (Dadurch senkte sich auch das Lied).

Nun glaube ich aber, dass es manche Leute gibt, die ihre Lieder zusätzlich ein wenig schließen. Dieser Prozess ist bei mir aber sehr unangenehm und nicht verzichtete deshalb darauf bisher immer.

Reicht der natürliche "Augenliedniedergang" beim Senken des Blicks?

lg

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Ich gehe zur Zeit einen anderen Weg: Bis ich mich richtig gesetzt habe schließe ich die Augen um ganz den Körper zu helfen sich zu "setzen", dann öffne ich die Augen wie Du, doch danach öffne ich die Augen ganz und nehme ganz damit wahr. Das gleiche mach ich mit dem Hören ich lasse nicht zu das Geräusche gefiltert werden. Nur den Körper empfinden, nur Sehen, nur Hören, keine Denkerei zulassen, Gedanken ziehen lassen. natürliche "Augenliedniedergang" : Beobachte das mal genau, ich bin da immer an kontrollieren.