Hallo Anna,
eigentlich ist es schon vorgeschrieben wie man richtig buddhistische meditieren soll, vor allem allein und wenn auch in der freien Natur immer mit gekreuzten Beinen und einem senkrechten Oberkörper. Von Laufen und meditieren ist im Pali-Kanon nie die Rede gewesen.
Ich bin in den letzten fünf Jahren immer morgens um 5.30 aufgestanden umd zu meditieren oder Yoga zu machen.