Wie wäre es damit, einfach mal die Lampe anzuzünden ?
Panama ist zu weit. Da ist der Lichtschalter schon näher.
Aber ob der Glühfaden auch brennen will, wer weiss.
Es geht nicht so sehr um das Beenden des "Leidens" (allein das Wort weckt schon zu viele unangebrachte und nicht "ziel"oreintierte Assoziationen), sondern es geht um das Erwachen aus dem "Koma" des täglichen Daseins. Raus aus diesem Käfig, dass da heisst Existenz.
Dukkha überwinden und Sukkha suchen.
Und sanft und sacht und nach und nach. Keine neuen Fallen aufstellen für Dich.
Google mal Sati ... das hilft .. und tut gut. Achtsam sein. Wachsam sein.