Elliot:Zitat... Oder die Achtsamkeit, daß da Gefühle vorhanden sind, ist einfach in dem Ausmaß in ihm verankert, das für bloße Vergegenwärtigung und Achtsamkeit nötig ist. Und er verweilt unabhängig, haftet an nichts in der Welt an. Auf jene Weise verweilt ein Bhikkhu, indem er Gefühle als Gefühle betrachtet." (MN 10)
Aber das ist natürlich nicht mal eben von jetzt auf gleich so einfach möglich, das erfordert Vorbereitung und Übung, das stimmt.
Es ist hier & jetzt möglich, Elliot. Das Problem sind die Ablenkungen.
„Vorbereitung" oder „Übung" sind manchmal nur ein Vorwand fürs Aufschieben.
Grüße aus dem Wald,
nibbuti