@free
Ich denke, dass man ausser der Metta Meditation für alle Wesen,auch rechtes Handeln(5 silas) üben sollte, so dass kein Wesen durch uns geschädigt wird, was ja wohl auch dann zum Schutz für uns selbst wird, da das rechte Handeln auch ein besseres Karma bewirken kann. Gehört vielleicht nicht so direkt zum Thema, ist aber auch wichtig.
lg
gabi.voelkel