Hallo Malika,
ich habe Meditation auch über "Lektüre" gelernt. Auch wenn empfohlen wird es bei einem Kurs zu lernen, so kann ich aus eigener Erfahrung sagen, dass es auch ohne funktioniert. Obwohl es schon hilfreich ist, wenn ein erfahrener Meditierender dich in deiner Sitzhaltung korrigieren kann, wie ich nach 8 Jahren Selbststudium feststellen konnte 
.
Ich kann dir Lektüre von Ayya Khema empfehlen. Sie schreibt sehr klar und einfach.
Für einen ersten Einstieg empfehle ich:
Es gibt auch Vorträge von ihr auf Youtube: http://www.youtube.com/user/mettaviharatube
Und kostenlose Audiovorträge und geleitete Meditationen:
http://www.buddha-haus-shop.de/shop_content.php?coID=101
http://www.buddha-haus-shop.de…9dd9a20e727c5651302a80d2e
Liebe Grüße
Mab