Beiträge von Malika im Thema „Meditationsbuch für Anfänger?“

Sinai:

Hi,

mein erstes Mediationsbuch war "Die Praxis der Achtsamkeit" von Henepola Gunaratana. Anschaulich geschrieben, hat mir sehr geholfen.

LG
Sinai

Vielen Dank Sinai, ich werde mich nach diesem Buch mal erkundigen!

e-coder:

Hall Malika!

Hm welche Meditation möchtest du denn machen, bzw was soll das Ziel der Meditation sein?
Kannst du gut mit abstrakten Formen die du dir vorstellen kannst, oder vielleicht eher mit konzentration auf den Atem?

Hallo,
Spontan aus dem Bauch heraus würde ich sagen abstrakte Formen. Gibt es da so viele unterschiedliche Ziele? Ich möchte meinen Körper und Geist frei haben, mich vollkommen fallenlassen und die innere Ruhe bei mir haben

Danke für deine Antwort.

Hallo ihr Lieben,

ich wollte schon bald mit meinen Meditationen beginnen und frage mich, ob es hierfür auch gute Lektüre gibt?

Für jede Empfehlung bin ich sehr dankbar!