Meditation (Achtsamkeit) kann sehr heilsam sein und es ist sehr erfreulich, dass du nun praktizierst. Ich kann dir nur raten, regelmäßig zu praktizieren, möchte aber auch betonen, dass du dich bei einer ernsthaften Angsterkrankung um eine Therapie kümmern solltet! Wenn es dich belastet oder dich stärker einschränkt, gibt es keinen Grund, dich aus falscher Scham davor zu drücken. Hier wäre eben nicht dein Allgemeinmediziner der optimale Ansprechpartner, sondern ein ausgebildeter Psychologe!