Jan:Grüße dich!
Richtig, Meditation hat sehr viel mit Konzentration zu tun. Genauer: Meditation bedeutet Konzentration, und zwar auf den Geist und auf den Körper.
Am Anfang ist die "Bewusstes Atmen"-Meditation sehr hilfreich. Bei meinen leichten Konzentrationsproblemen hat es zumindest geholfen.
Mfg Jan
Und die rechte Achtsamkeit wacht darüber, das die Konzentration nicht nachlässt.
Die rechte Achtsamkeit (samma sati) wird bei allen Pfadglieder gebraucht und führt
als erstes von sieben Erwachungsglieder (sati-sambojjhanga) über den Pfad hinaus
zu Weisheit und Erlösung.
Rechte Achtsamkeit ist:
* eine der 5 Fähigkeiten (indriya) und Kräfte (bala),
* eines der 7 Erwachungsglieder (bojjhanga)
* das siebente Glied des Achtfachen Pfades (magga)
* und ist im weitesten Sinne ein mit allem heilsamen
* und edlen Bewußtsein untrennbar verbundene geistiger Faktor.