Ich kenne das, als ich anfing Shamata zu üben. Das war neu und wirkungsvoll und dadurch so anregend, als ob eine Neonleuchte angeknipst worden wäre. Das war erstmal erschreckend weil unbekannt.
Ich hab dann diese Art Meditation lieber auf morgens verlegt. Ein super Start in den Tag. 
Mit der Zeit habe ich mich an die Methde gewöhnt und kann sie jetzt ohne Nebenwirkungen jederzeit ausüben. Jetzt finde ich es sehr schön vor dem Schlafengehen.
Es ist also alles immer in Bewegung und in Entwicklung. Man muss Wege für sich finden.