Beiträge von Max Schenzle im Thema „Andere Objekte als den Atem?“

Hi,
die Atembeobachtung ist im Wesentlichen eine Einführungsübung. Während der Meditation kann man ja auch auf die Achtsamkeit überschwenken.

sakko

Hi,
ich habe auch Probleme, die ganze Zeit, während der Vertiefung, mich auf den Atem zu
konzentrieren. Das macht mir aber nicht so viel aus. Ich setze die Atembeobachtung ein,
falls ich Gedankenlöcher zu fallen drohe. Schön wäre es, während des ganzen 8fachen Pfades die Atembeobachtung aufrechtzuerhalten.

sakko