Wenn man seine linke Hand mit geschlossennen Augen spürt und dann die rechte, spürt man, wenn man so danach den ganzen Körper spürt nicht mehr einen äußeren Körper, sondern ein inneres Energiefeld. Das ist der Körper von innen der einem näher ist als die Hände und darüber der Körper von außen.
ME ist der Körper von außen vergänglich. Nicht aber das Energiefeld.
Es gibt eine Meditation wo man den Körper zunächst von innene spüren lernt d.h. seine Lebendigkeit in jeder Zelle! wo sich jede Zelle über diese Aufmerksamkeit freut, dann die Stille hinter dem Klang einer Klangschale. Wo man darüber die Präsenz des Klangers hört. Dann die Achtsamkeit wo selbst die scheinbar toten Körper sich einem als lebendig zeigen.
Diese drei Tore zur Präsenz sind alle miteinander verbunden.
Präsenz der inneren Energie des eigenen Körpers kann also wahrgenommen werden durch Achtsamkeit auf den Körper, Präsenz der Stille durch Achtsamkeit auf die Stille hinter den Geräuschen und Präzenz der äußeren Energie von scheinbar toten Körpern durch Achtsamkeit auf die Umgebung durch das Ja sagen zum Jetzt!
Lieben Gruß
Ich bin ein Ding und wandle so dahin