Elke:... ich hab einfach nicht den Luxus, mich täglich kleine Ewigkeiten zu versenken. Ich kann an der Aussage - lieber auf Regelmäßigkeit denn auf die reine Dauer einer Meditation zu achten - nichts Falsches erkennen.
Na ja, manche schaffen es ohne Mühe sich in der Arbeit 30min aufs Klo zu verdrücken. Da sollten dann doch 30min täglich drin sein 
MaskeVonHanako:...Ich schweife ständig mit den Gedanken ab und kann mich nur für sehr kurze Zeit auf mich selbst konzentrieren, so dass ich gefühlt 80% der Zeit mit den Gedanken irgendwo bin. Ich bin auch oft ziemlich unruhig und will eigentlich meine ToDos abhaken....
Perfekt. Das ist Achtsamkeit. Wärst du nicht achtsam, fiele es dir gar nicht auf.
