cinnamon:Ja stimmt auch. War auch nur ein Beispiel. Obwohl, da könnte man weiter überlegen. Wenns am Wecker liegt evtl ein Vibrationsarmband etc. Vielleicht eine Stunde später schlafen gehen, was auch immer. Keine Ahnung ist ja individiuell verschieden. Vielleicht kann ich mir einfach nicht vorstellen, dass etwas Zeit nehmen nicht machbar ist, ohne andere zu verletzen i.w.S. Bei mir ist es eher, dass ich mir selbst im Weg stehe (also die Zeit-Disziplin fehlt, dass heisst, die Zeit, die da ist- seis auch nur 10Minuten- verplempere).
Meinen Schlaf abbrechen für Meditation? Tolle Idee und wer macht dann meinen Alltag? Meine Erfahrung ist das ich dann nicht mehr Achtsam arbeiten kann. Ganz zu schweigen davon das ich mich Angriffen aussetze weil ich etwas praktiziere für das 90% der mich umgebenden keinerlei Verständnis haben.