Placebo:
Ellviral:
Wenn das Sitzen wirklich in den Techniken geübt wird braucht es keinerlei anderer Dinge oder Sperren, wie stillen Raum usw. Auch für einen Quicky-session nicht.Kann natürlich sein das ich das auch gebraucht hätte wenn ich für lange Zeit regelmäßig länger als 25 min gesessen hätte. Mein Ziel war aber auch ein anderes von Anfang an eine Technik zu finden mich in sehr kurzer Zeit Gedankenleer zu machen?
Ich verstehe diesen Satz nicht - irgendwie erscheint mir die Formulierung sperrig^^
Ist zum Beispiel der letzte Satz eine Frage oder die Feststellung, dass das eigene Ziel Gedankenleere war?
Mein Ziel, als ich Meditation entdeckte, war frei zu werden von Gedankenkreisläufen. Ich suchte eine Technik die mir half sofort aus den Kreisläufen von Selbsterniedrigung, Selbstverachtung und Selbstbeschuldigung heraus zu kommen. Da war das Sitzen in Meditation schon gut, doch das Gedankenmachen über Meditationsgegenstände machte mir immer einen Strich durch die Rechnung. Dann begann ich alle Gedanken, alle Empfindungen, die ohne Beziehung zur Umwelt entstanden als Fehler zu sehen. Dann war das Ziel vor dem Sitzen: Ich werde jetzt nur sitzen. Dann hatte ich nach kurzer Zeit das erreicht was ich wollte. Nur Sitzen.
Das Nur Still sein des Gedanken-Machen konnte ich dann überall anwenden. Heute geht das ohne Anweisung. Heute muss ich das Gedankenmachen bewusst einschalten. Ich muss mir Gedankenmachen wollen. Für mich ist die Nachdenkenleeere normal, Gedanken kommen und gehen sind aber keinerlei Kreisläufe mehr. Ich brauch nicht mehr viel bewusst entscheiden ich mach einfach das was ich jetzt tun kann.
Alle Dinge die die Wahrnehmung der Sinne behindern habe ich, während der Meditation, höchstens Minuten angewendet. Die Sinnesobjekt sind das Tor zum Einssein.
