Ich kann dir ebenfalls das Buch "Mit Buddha das Leben meistern: Buddhismus für Praktiker" dort sind Klasse Übungen und Fragestellungen enthalten, die vor allem die Schulung des Denkens und der Achtsamkeit behandeln.
In jeder Übung finden sich Fragen, die der Anwender sich stellen kann, mit diesen sich auf das Sein und Bestehen im Moment wieder fokussiert werden kann.
LG