Bei der Metta-Meditation geht es um die Entwicklung von positiven, heilsamen Gedanken und Gefühlen zu sich selber, gegenüber anderen Menschen und allen Erscheinungen in dieser verwirrenden Welt. Hierbei gibt es verschiedene Methoden, wie man diese positive Gesinnung entwickelt kann. Bei einer Übungen sagt man dann verschiedene positive Sätze zu sich selber, bei einer anderen Übung versucht man nur allgemein eine positive Stimmung zu erzeugen und diese dann auf alles gedanklich zu übertragen.
Verschiedene Metta-Meditationen
https://www.youtube.com/watch?v=nmYnrMcb40o
https://www.youtube.com/watch?v=a7xLNChmojI
https://www.youtube.com/watch?v=EE8EubHEtko
https://www.youtube.com/watch?v=jrk6PDL6Ua0
Die Bezeichnung "Triratna" stammt aus dem Sanskrit und bedeutet wörtlich "tri= 3" "ratna= Juwel, kostbar, Geschenk, Edelstein" Es ist der neue Name, den die Mitglieder der vormaligen FWBO= Friends of Western Buddhist Order (Freunde des Westlichen Buddhistischen Ordens) sich selber für ihre Gemeinschaft gegeben haben.
Eigendarstellung von Triratna:
http://www.triratna-buddhismus.de/
https://de.wikipedia.org/wiki/…che_Gemeinschaft_Triratna