salmo_trutta:Frieden-und-Freude:ist das dieser hier?
https://www.amazon.de/sit-righ…htes-Sitzen/dp/B06WLQ5993
Ja. Das ist er.
Allerdings ... und das muss man unbedingt dazu sagen funktioniert die burmesische Sitzhaltung damit nicht. Wenn man es zum Ziel hat die Knie am Boden zu halten so ist dieser Gurt womöglich nicht geeignet. Die Position sieht dann eher so aus wie auf dem Foto von Amazon...
Frieden-und-Freude:salmo_trutta:sit right Rückenstützgürtel(Meditationsgurt in verbesserter Form)
ist das dieser hier?
https://www.amazon.de/sit-righ…htes-Sitzen/dp/B06WLQ5993
Ja. Das ist er.
So. Kurzer Nachtrag. Nachdem ich den sit right Rückenstützgürtel(Meditationsgurt in verbesserter Form) nun einige Tage testen konnte, kann ich sagen, dass es ein wirklich sinnvolles Hilfsmittel für mich ist. Der Gurt erlaubt mir ohne starke Beanspruchung der Rückenmuskulatur länger schmerzfrei am Boden zu sitzen und ist zudem schön kompakt und leicht mitzunehmen (Super für Outdoormeditationseinheiten!).
lg
Niko
Liebe Leute!
Vielen Dank für die zahlreichen Antworten.
Schön langsam scheint sich mein Körper an den Fersensitz bzw. eher Kniesitz zu gewöhnen. Hab jetzt ein paar Tage einen Ombow probieren können der recht gut war aber am besten hat mir bisher der klassische Meditationshocker mit Klappfüßen gefalllen. Wie gesagt werden die schmerzen gefühlt immer weniger bzw. auch immer weniger relevant. Wohl gemerkt handelt es sich bei mir eher um Verspannungsschmerzen durch eine degenerierte Rückenmuskulatur/Bänder (trotz reichlich Sport aber wenig sinnvollen Sitzgewohnheiten) die ich jetzt unter anderem durch achtsameres Sitzen tagsüber etwas aufgebaut/gedehnt haben dürfte. Ein völliges ausklammern des Körpers aus der Meditation halte ich mittlerweile auch für wenig sinnvoll da auch die Schmerzen die mit dem aufrechten Sitz einhergingen letztendlich bei mir ein intensiveres Körpergefühl im Sinne der Achtsamkeit gefördert haben. Ich werde nun nächste Woche die Gelegenheit haben einen Rückenstützgürtel(ähnlich einem Meditationsgurt) auszuprobieren und dann davon berichten.
lg
Niko
Vielen Dank für die tollen Vorschläge. Ich glaube ich werde es mal mit einem Rückenstützgürtel(sit right) probieren der im wesentlichen wie ein Meditationsgurt funktioniert.
Hi!
Nachdem ich wie viele andere während der Meditation von starken Rückenschmerzen geplagt werde suche ich nach dem idealen / optimal ergonomischen Hilfsmittel zur Sitzmeditation. Bisher habe ich einige Monate im angelehnten Sitzen und im liegen auf hartem Untergrund meditiert ohne Probleme mit stärkerem Abdriften(vgl. mit freier Sitzmeditation) oder Einschlafen zu haben. Um meine Praxis zu verbessern bin ich aber jetzt seit einer Wochen zur Sitzmeditation übergegangen (Fersensitz mit Meditationskissen) begleitet durch teils heftige Schmerzen und entsprechend große Ablenkung.
Nun gibt es ja einige Möglichkeiten:
klassische Meditationshocker
nach innen gebogene japanische Meditationshocker
Ombow - nach oben runder Meditationshocker
Runde, klassische Meditationskissen
Ergonomisch nach vorn abfallenden Meditationskissen
Welches dieser Hilfsmittel macht die natürliche Becken und damit Wirbelsäulenhaltung am einfachsten und ist damit am besten für Anfänger mit Rückenproblemen geeignet?
Ich freue mich auf eure Antworten 
