kimberly12345:Alles anzeigenHallo ihr Lieben,
kennt jemand die verschiedenen Tiefegrade der Meditation ?
Ich hatte einmal einen Punkt erreicht, an dem ich beinahe spielend leicht den Fokus auf den Atem halten konnte, ohne gedanklich abzuschweifen... ich hatte das Gefühl "im Fluss" zu sein und dass es nun stundenlang so dahingehen könnte.
... eine solche Tiefe bzw. diesen "Atemfluss" habe ich bis heute leider nicht mehr erreicht...
Jetzt meine Fragen:
-Bildet dieser beschriebene "Zustand" eine nächste (tiefere) Stufe der Meditation?
-Wie lange dauert es bis man dies für gewöhnlich erreicht? (ich meditiere seit 3 Monaten, bin also Anfängerin, aber dafür täglich ca. 3 Stunden)
-Erreicht man diesen Zustand bzw. diese Tiefe dann auch jedesmal? Wie sieht es bei den Fortgeschrittenen unter euch aus?
Von Tiefegraden und wo sie beschrieben sind hab ich keine Ahnung. Ich weiss nur das es bei mir auch so war und das ich viele Jahre gebraucht habe bis ich gelernt habe keinerlei Gedanken zuzulassen diesen Grad wieder zu erreichen. Ich habe zwanzig Jahre ohne Meditationanleitung meditiert. Nach zehn Jahren habe ich es geschafft den Zustand in sehr kurzer Zeit zu erreichen. Nach 15 Jahren habe ich erfahren was ich da mache.
Vergiss den Vergangenen, nimm den Jetzigen, Vergangenes ist nicht mehr Zukünftiges ist noch nicht.
Meditiere einfach weiter, versuche alle Vorstellungen wie das zu sein hat abzuschalten, versuche alle Gedanken die Vorstellungen erzeugen abzuschalten, komme dahin Gedanken nur zu betrachten sie nicht zu verfolgen. Tiefengrade sind theoretisches Geschwätz. Meditation ist nur sitzen in Leere, weist Du ja schon wie das ist.