Sudhana:Vorschlag: mach autogenes Training. Das macht zwar im Freundes- und Bekanntenkreis nicht so viel her wie 'Zen', aber Du kriegst den Kurs wahrscheinlich sogar von Deiner Krankenkasse bezahlt.
Ich hab' einen 'Trainerschein' in AT und Progressiver Muskelentspannung. Darin dann Entspannung von den Zumutungen des Alltags zu suchen, fand ich immer ziemlich daneben. Ich zumindest (hoffe ich) hab' mich nie dazu hergegeben, den Job 'Reparaturbetrieb für den Kapitalismus' zu geben... 