eine richtige Bauchatmung hat viele positive Eugenschaften auf den Körper und wirkt auch beruhigend auf den Geist. Während der Meditationsphase würde ich aber nicht zwanghaft versuchen, eine Bauchatmung anzuwenden, sondern eher vorher einige Übungen machen, um dem Körper wieder diese natürliche Atmung beizubringen. Hier finden sich einige sinnvolle Hinweise:
http://wiki.yoga-vidya.de/Bauchatmung
Bezüglich der Rundrückenhaltung könnte evtl. ein Meditationsgurt hilfreich sein.
http://ich-will-meditieren.de/was-ist-ein-meditationsgurt/
oder ein Meditationsstuhl mit Rückenlehne
http://www.meditationsmoebel.de/meditationsstuhl/
oder du setzt dich direkt an eine Wand. Generell ist eine aufrechte Körperhaltung nicht unbedingt notwendig zur Übung der Meditation, sie kann aber unterstützend wirken. Die Köperhaltung sollte aber auch nicht erzwungen werden, denn eine Meditation auf dem Stuhl oder im liegen oder gehen ist auch möglich, nur evtl. zu Anfang etwas ungewohnt, aber man kann eine Geistesschulung in jeder Körperhaltung ausüben.
http://ich-will-meditieren.de/…stechniken/gehmeditation/