Creme21:ich meditiere zur Zeit in einer (versuchten) Haltung von: nichts zu wollen - nichts zu wünschen. Ich glaube, dass dies eine gute Haltung ist, in der Gegenwart zu verweilen.
Ausserdem ensteht so keine Anhaftung - also ein Annehmen der Umstände und der Situation.
Allein, der Geist scheint damit nicht einverstanden zu sein:
Creme21:Der Geist sorgt für Herzklopfen und Anspannung. Der Geist drängt sich auf.
Was mach mit ihm?
Du könntest die Aufmerksamkeit zu Deinem Herzen lenken und Mitgefühl für den Geist entwickeln.
Viele Grüße
Elliot