Ich habe hier keine Erfahrungen RolfGe.
Aber mir ist folgender Gedanke gekommen. Kannst du das Tinitusgeräusch für eine Weile zum Meditationsobjekt machen?
Der Hintergedanke von mir dabei ist, es zu akzeptieren. Vogelgezwitscher würde dich z.B. nicht stören.
Wenn das Tinitusgeräusch zum Meditationsobjekt wird, könnte sich evtl im Umgang damit etwas ändern.
Wie gesagt, nur so ein Gedanke von mir, denn ich habe mit Tinitus keine Erfahrung.