Alles anzeigen...
...
...
Wenn ich alles richtig verstanden habe, dann sind es doch nur die Gedanken, die ich umdrehe.
Das heißt ich denke ich atme aus und tatsächlich atme ich ein und umgekehrt.
Dadurch wird m.E. nur die Konzentration gefördert.
Die Atmung bleibt doch gleich - warum sollte dann dabei irgendetwas schlimmes passieren?
Ich stimme Euch natürlich zu, einen Lehrer zu befragen.
....
Bestimmt ist es gar nicht das Gleiche, wovon wir reden, bzw wovon ich damals redete.
Gradmesser für die Richtigkeit ist sowieso immer, wie es einem selbst damit geht. Ein Lehrer ist auch wichtig, weil eine persönliche Anleitung viel besser verständlich ist und verkehrter Ehrgeiz sofort sanft ausgebremst werden kann.
Atemübung und Ehrgeiz (bzw Anspannung) passen nicht gut zusammen.