Beiträge von hiri im Thema „Meditationsapps“

    Mich würde mal interessieren, ob Ihr Meditationsapps nutzt, und welche Erfahrungen Ihr damit gemacht habt.

    Ich habe nur die ersten Tage eine App benutzt (der Name fällt mir leider gerade nicht ein), danach nie wieder. Für mich persönlich sehe ich darin keinen Nutzen mehr, für den Einstieg war es aber ganz brauchbar.


    Was macht Ihr, um Euch zu motivieren, sich jeden Tag hinzusetzen?

    Ich mache es einfach und denke nicht darüber nach, ob ich Lust darauf habe. :D Sollte ich mal gröbere Schwierigkeiten haben und sogar Meditationen vorzeitig abbrechen, mache ich einen "Reset". Ich starte dann wieder bei 10min und nach einer Woche überlege ich mir, ob ich fünf Minuten addieren will und kann, und so geht es dann immer weiter. Durch die (viel) kürzere Meditationsdauer mache ich es mir zwar für ein paar Wochen deutlich einfacher, aber immerhin bleibt so die Regelmäßigkeit erhalten.