Ich kenne das, das Nachdenken über die richtige Ausführung der Praxis. Vor allem am Anfang hat das fast die gesamte Praxis vereinnahmt, sei es während der Meditation als auch außerhalb.
Ich habe verschiedene buddhistische Meditationen ausgeführt. Auch über lange Zeiträume. Mit der Dauer nimmt der Zweifle über die richtige Weise ab. Es wird lockerer. Dann ist es wichtig dran zubleiben.
Nach der Meditation fühle ich mich meistens wie vor der Meditation.
Grüße