Das problem ist dass ich bipolar bin und ich mich ansonsten mit beruhigungsmitteln füttern darf😔
Beruhigungsmittel? Du bekommst doch sicher eine andere Medikation auch. Vielleicht liegt's an der Einstellung und ein anderer Arzt würde anderes verschreiben ...?
Denke zuallerst daran, was du weglassen solltest, weil es dich unruhig und nervös macht. Wenn man an solchen Dingen anhaftet und nicht davon lassen kann, dann aber eine Meditation braucht, um wieder ruhiger zu werden, dann dreht man sich ewig im Kreis.
Ethischer Lebenwandel ist das A und O. Ohne den kehrt niemals Ruhe ein.
und wie weiß ich welche von diesen meditationen auf youtube vertrauensvoll sind und welche nicht?
Du bist auf der sicheren Seite, wenn du keinen davon vertraust.
Ich habe nur ein paar Worte mitgehört und verstehe es, wenn man danach Albträume bekommt.
Das nenne ich Geduld, die Klänge so lange zu ertragen bis Worte kommen.
