Alles anzeigenHallo ,
ich finde Abwechslung in der Meditationsmethode sehr wichtig . Damit einem nicht langweilig wird. Ich selbst mache
Metta Meditation
Meditation über die 5 täglichen Betrachtungen
Atem Meditation
Buddhistische Visualisierungen.
Mich würde interessieren ob Ihr vielleicht noch eine Meditationsmethoden kennt oder wie Ihr vorgeht.
Auch das lesen Buddhistischer Bücher finde ich eine wichtige inspirationsquelle. Haltet Ihr euch an einen Lehrer und dessen Bücher oder wechselt Ihr auch hier die Inspirationsquellen.
Viele Grüße
Fred
Hab ich auch mal gemacht, Mischung gegen Langeweile. Hab es Durchgehalten. So nach und nach hab ich nur noch gesessen und mich ganz auf das konzentriert was da war und jedes Gedanken machen, Mantra, Zählen, Metta, Geführte ging mir irgendwie verloren weil es mich genervt hat. Meditation ist für Mich: Haltet die Schnauze Gedanken Bilder Farben Ideen. Heut setz ich mich und schon nach wenigen Minuten ist da Stille im Oberstübchen. Langeweile? Geht bei mir nicht mehr denn da ist kein Gedanke von Langeweile oder sonst einer.
Sei nett zu Dir je netter Du bist je eher machst Du Dir keine Gedanken mehr beim Meditieren. Geduld, Geduld mit Dir durch Dich.