Beiträge von Bewusst-Sein im Thema „Spiritualität und Schlafprobleme“

Ich habe eben meditieren und danach kam mir mal wieder die Einsicht ganz klar das Widerstandslosigkeit sich dem Leben hingeben wie es jetzt ist der Schlüssel zu allem ist. Ändere was du ändern kannst und akzeptiere was nicht zu ändern ist. Es ist einfach ein hin und her zwischen efo und ich aber ich spüre im inneren immer wieder das es das wert ist bedingungslos dranzubleiben.

Das interessante ist ja das mir garkeine speziellen Themen oder Sorgen durch den Kopf gehen wenn ich ins Bett gehe.

Da kommt einfach nur eine diffuse Angst wieder nicht schlafen zu können und dann kommt das EGO was sagt jetzt musst du schlafen und dann zu sagen okay dann schlafe ich eben nicht, ist doch sehr ungewöhnlich und brauch wahrscheinlich noch Übung aber am besten ist es wohl mal wieder Akzeptanz zu wahren und sich zu sagen dann ist es jetzt so. Ich denke anders wird sich das auch nicht auflösen.

Und umfallen oder sterben wird man davon ja auch nicht.

Ach ja das kenne ich auch dieses prüfen zwischen dem was ist und dem was der Denker bzw. das EGO erzählt.

Auch diesen Raum zu haben zwischen dem Denker und dem Beobachter ist manchmal echt eine Herausforderungen also diesen nicht zu verlieren.

Wobei ich mich auch immer wieder dran erinnere das alles okay ist so wie es ist auch wenn es manchmal sehr schmerzhaft sein kann.

Vielen Dank euch beiden für die lieben Worte.

Konsequent im Hier und Jetzt zu bleiben ist in solchen Situationen etwas das ich noch weiter kultivieren darf.

Und du kommst auch nach einer komplett schlaflosen Nacht einigermaßen durch den Tag?

Vielen Dank mkha für diese Worte.

Meine größte Sorge die in solchen Nächten auftritt ist das ich befürchte den nächsten Tag nicht zu schaffen, ich weiß das is ein klassisches Angstmuster welches nicht unbedingt nützlich ist, aber es ist in dem Moment da und sitzt so tief das ich es nicht auflösen kann.

Irgendwann sage ich mir dann vll. musst du diesen Weg gehen, diese Erfahrung machen vll. ist es ein Heilungsprozess aber angenehm ist es weißgott nicht.

Ja ich rede darüber habe auch einen guten Freund den ich das alles erzähle und meine Frau die mir zur Seite steht.

Naja bei mir waren es bisher eher einzelne Nächte und nicht viele hintereinander.

Noreply

hast du das heute auch noch oft oder ging das nur eine Zeit lang?

Und wie schaffst du es den nächsten Tag auf Arbeit wenn du garnicht geschlafen hast?

Hallo liebe Commmunity,

ich melde nach längerer Abstinenz mal wieder zurück.

Ich würde gerne wissen ob irgendjemand von euch die Erfahrung gemacht hat das auf dem Weg der Veränderung vorübergehend Schlafprobleme auftreten.

Wie ihr vll. wisst leide ich ja an Angststörungen und leichten Depressionen, diese haben sich beide meiner Meinung nach im Alltag in den letzten Monaten stark verbessert.

Kurioserweise kommt es seid ich meine Gefühle zulasse immer wieder zu Schlafstörungen die sich darin äußern das ich Abends im Bett liege und das Gefühl habe einfach nicht loslassen zu können.

Ich habe dadurch schon mehrere Nächte komplett ohne Schlaf erlebt und letzte Nacht auch wieder nur 1,5 Stunden geschlafen was sehr kontraproduktiv ist wenn man arbeiten muss.

Hat irgendjemand ähnliche Erfahrungen gemacht, das es vorübergehend zu solchen Problemen kam? Ich kenne sowas eigentlich garnicht, aber es macht mir schon ein bissl Sorge weil ich eigentlich der Meinung bin das ich auf einen guten Weg bin, warum dann diese Probleme?

Vielen Dank schonmal