Es gibt Kliniken die einen Schwerpunkt auch in körperbasierter Arbeit haben.Die sind so spezialisiert.Da hast du das vor Ort.
Gute Idee, auf jeden Fall!
Beiträge von Aravind im Thema „Wie schafft ihr es achtsamer zu sein?“
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Mal ein eher praktischer Tipp von mir: Die meisten Menschen im Theravada praktizieren Achtsamkeit auf den Atem (Anapanasati) als einen Teil ihrer Übung, um die Achtsamkeit zu "trainieren" und um die Gedanken und Gefühle durch etwas körperliches zu ergänzen, so wie Onyx geschrieben hat.
Erdung besteht eigentlich darin erstmal den Körper zu favorisieren.
Dabei gibt es verschiedene Varianten, die alle Vor- und Nachteile haben, aber keine besonders großen.
Der Riesenvorteil: Du hast Deinen Atem immer dabei, und er lässt sich nur ein wenig von Dir beeinflussen, aber nicht auf Dauer kontrollieren.
Vielleicht magst Du Anapanasati mal googeln, und wenn Du konrete Fragen hast, melde Dich gerne noch mal.
Darüberhinaus gibt es natürlich die ganze bunte Welt der buddhistischen Übung, so wie u.a. --- schreibt. In Deiner Situation würde ich davon ausgehen, dass Du zumindest am Anfang einen erfahrenen Lehrer finden müsstest, um da tiefer einzutauchen.
Liebe Grüße,
Aravind.