capricorn:Hallo!
Ich wollte fragen, ob ihr mir einen Tipp geben könnt mit welcher Meditation als Einstieg beginnen sollte?
Gibt es überhaupt eine spezielle Meditation für Anfänger?
Ja. Du kannst auch Kontemplation dazu sagen.
ZitatAlles anzeigenDie Vier Gedanken, die den Geist dem Dharma zuwenden
1. Nachdenken darüber, das kostbare menschlichen Leben wertzuschätzen.
2. Nachdenken über den Tod und Vergänglichkeit, dass die Gelegenheiten, die wir jetzt durch diese kostbare Existenz haben, nicht dauerhaft bleiben werden.
3. Nachdenken über die Gesetzmäßigkeiten von Karma sowie Ursache und Wirkung, mit anderen Worten: wie unser Verhalten unsere Erfahrung beeinflusst.
4. Nachdenken über die Nachteile von Samsara und der unkontrollierbar sich wiederholenden Wiedergeburt.
Zuflucht als sichere Ausrichtung