Hallo Julian,
sowas kenne ich sehr sehr gut.
Immer mal wieder komnen noch tiefsitzende Verletzungen hoch; durch irgendeine Situation ausgelöst.
Was mir da hilft, ist, das verletzte Wesen in mir, liebevoll anzunehmen.
Es hat mit dem Verhalten der anderen gar nichts zu tun.
In meinem Fall hatte ich, während einem Klosteraufenthalt, genug Gelegenheiten, diese Verletzungen zu erkennen.
Banthe Nyanabodhi (der spirituelle Nachfolger Ayya Khemas) sagt dazu,
Wir haben eine WAHL - Wahrnemen, Annehmen, Heilen lassen.