Alles anzeigenVom Angenehmen soll man sich nicht vereinnahmen lassen wenn man nach Befreiung strebt, auch soll man vom Ungesunden und Unnötigen abstehen, deshalb will ich aufhören.
Genau, das sehe ich auch so. Wenn man quasi mitten drin ist und diese Entspannung folgt (Nikotin wirkt) sind alle Sinne und Empfindungen aktiv. Was passiert jetzt mit mir? Oh, ich habe so ein Gefühl... aber dafür hab ich geraucht. Okay, immer wenn ich rauche wird es dieses Gefühl geben, oder? Achja, es gibt ja diese Toleranz .. blöd
Naja und wenn mal keine Zigarette da ist, gibt es bestimmte Dinge auf körperlicher Ebene die mich das auch merken lassen. Nur würde es aufhören, wenn ich wieder zurückkehre zu dem was vorher war. Und es gibt noch so viele andere Dinge die ähnlich funktionieren. Ein bisschen Joggen, ein leckeres Eis bei dem Wetter, usw... Vielleicht ist das keine Lösung auf Dauer, aber eine Möglichkeit das Rauchen durch etwas zu ersetzen. Eine Suchtverlagerung auf Eis ist mir noch nicht bekannt. Trotzdem gab es 12 Kilo mehr
Ach und ab und zu rauche ich mir auch noch gerne eine.
Nur würde es nie wieder zur Abhängigkeit kommen. Die letzte Zigarette war glaube ich im Februar? Und dann auch nur extrem langsam, so wie früher schaffe ich es nicht mehr.
Vielleicht kommt ja noch eine Zigarrenzeit
haha
Aber wer läuft schon mit 30 draussen rum und raucht seine Zigarre?
Hab ich noch nie gesehen
Diese zwei Probleme (Gewichtszunahme/das Rauchen ersetzen & dem Rauchen nachtrauern/gelegentlich Rauchen) werden mit der Allen-Carr-Methode auch zuverlässiger vermieden als mit anderen.